آرام آرام خواهید مُرد

اگر سفر نكنید، اگر كتاب نخوانید

آرام آرام خواهید مُرد

اگر به صداهای زندگی گوش ندهید

اگر آنچه می كنید ارزیابی نكنید

آرام آرام خواهید مُرد

وقتی كه عزت نفس خود را بكشید

وقتی كه به دیگران امكان ندهید كه به شما كمك كنند

 آرام آرام خواهید مُرد

اگر بنده عادتهای خود شوید

و هر روز بر همان مسیر هایی كه پیوسته می روید بروید، اگر مسیر خود را عوض نكنید

اگر لباسهایی به رنگهای مختلف نپوشید،‌ وبا كسانی كه نمی شناسید صحبت نكنید

آرام آرام خواهید مُرد

اگر از عشق ورزیدن پرهیز كنید و همه آن احساساتی كه انسان را آشفته می سازد و كسانی كه باعث می شوند تا چشمان شما برق زند و قلب شما از عشق به تپش آید

آرام آرام خواهید مُرد

وقتی كه از كارتان راضی نیستید یا از عشق خود گله دارید و قصد ندارید كه زندگیتان را تغییر دهید

اگر خطر نكنید و به دنبال آنچه كه در مقابل نامطمئن ها بی خطر است نروید،‌ اگر به دنبال رویاهای خود نروید

اگر به خودتان اجازه ندهید كه حداقل برای یك بار هم شده از نصیحت های قابل درك فرار كنید .

امروز زندگی كردن را آغاز كنید امروز دل را به دریا بزنید كاری انجام دهید به خودتان اجازه ندهید كه آرام آرام بمیرید و فراموش نكنید كه همواره بانشاط باشید

                                                                                  پابلو نرودا